Sisäisen Turvan Anatomia
Mini Class
Kiltti tyttö ja tukahdutettu viha
"Olen aina ollut se kiltti tyttö."
Jos tämä lause tuntuu tutulta, tämä Mini Class on tehty just sulle.
Mutta entä jos kiltteys onkin ollut hermostosi tapa pitää sut turvassa?
Tässä Mini Classissa ymmärrät,
miksi omien tarpeiden kuuleminen, rajojen asettaminen ja itsesi puolella oleminen tuntuu niin vaikealta.
Valitse sinulle sopivin maksutapa: kortti, MobilePay, verkkopankki, Apple Pay, Google Pay.
Oletko sinäkin se "kiltti tyttö"?
Se, joka...
asettaa muiden tarpeet omiensa edelle
ymmärtää aina muita, mutta helposti sivuuttaa itsensä
kokee syyllisyyttä sanoessaan ei
mieluummin joustaa kuin tuottaa toiselle pettymyksen
huomaa nielevänsä oman ärtymyksensä
väsyy siihen, että yrittää jatkuvasti olla hyvä kaikille
Entä jos kyse ei olekaan siitä, että olet "vaan liian kiltti"?
Entä jos hermostosi oppi jo kauan sitten, että on turvallisempaa:
miellyttää
mukautua
pienentää itseään
vaieta
sivuuttaa omat tarpeensa
pitää yhteys toisiin hinnalla millä hyvänsä
Tämä Mini Class auttaa sua ymmärtämään, miksi näin tapahtuu.
Saat vastauksia kysymyksiin, kuten
Miksi syntyi itsensä hylännyt "kiva ja kiltti" nainen? (Tai mies!)
Miksi miellyttäminen ei ole luonteenpiirre vaan hermoston suojareaktio.
Miksi omia tarpeita voi olla niin vaikea tunnistaa.
Miksi rajojen asettaminen herättää syyllisyyttä.
Miten tukahdutettu viha voi näkyä uupumuksena, itsekritiikkinä tai jatkuvana muiden huomioimisena.
Miksi terve viha on yksi tärkeimmistä rakennusaineista onnellisuudelle ja sisäiselle turvalle.
Miten voit alkaa rakentaa lempeämpää yhteyttä itseesi.
Uskon, että tämä auttaa sua, jos...
...huomaat miettiväsi vasta kotona, mitä olisit oikeasti halunnut sanoa.
...olet usein se, joka joustaa automaattisesti.
...sun on helpompi kertoa, mitä muut tarvitsevat kuin mitä itse tarvitset.
...tunnet helposti syyllisyyttä, vaikka et olisi tehnyt mitään väärää.
...huomaat miettiväsi paljon sitä, mitä muut susta ajattelevat.
...väsyttää, vaikka et oikein osaa sanoa miksi.
...sisälläsi on jatkuva tunne siitä, että sun pitäisi olla jotenkin enemmän tai parempi.
...pelkäät, että omien rajojen näyttäminen tekee susta itsekkään tai hankalan.
...susta tuntuu, että olet kadottanut yhteyden siihen, kuka oikeasti olet.
...haluat lakata syyttämästä itseäsi ja alkaa ymmärtää itseäsi.
Ehkä kyse ei koskaan ollutkaan siitä, että sussa olisi jotain vialla.
Vaan siitä, että hermostosi oppi selviytymään tavalla, joka joskus suojeli sua.
Nyt sulla on mahdollisuus ymmärtää sitä aivan uudella tavalla.
Ja ehkä ensimmäistä kertaa lakata syyttämästä itseäsi.
Sisäisen Turvan Anatomia - Mini Class
Kiltti tyttö ja tukahdutettu viha
12 € (sis. alv)
Valitse sinulle sopivin maksutapa: kortti, MobilePay, verkkopankki, Apple Pay, Google Pay.
Saat pääsyn materiaalin heti.
Hei 🧡
Jos tästä Mini Classista jäisi mieleen vain yksi asia, toivon sen olevan tämä:
Sä et tietoisesti valitse miellyttää.
Et ole vääränlainen eikä sussa ole mitään vialla.
Tiedän, miten vapauttavaa se on oivaltaa.
Koska vielä muutama vuosi sitten mäkin uskoin, että ongelma olin minä.
Olin se kiltti nainen, joka miellytti, pienensi itseään ja kantoi muiden tarpeita omiensa edellä - hylkäsi itseään.
Luulin, että mä vaan olen tällainen.
Ja samalla ihmettelin, miksi aloin olla niin lopen väsynyt ja uuvuksissa ihan kaikkeen.
Kunnes ymmärsin, ettei kyse ollutkaan mun luonteesta.
Vaan hermostoni tavoista yrittää pitää mut turvassa.
Keinoilla, jotka se oli omaksunut jo varhain.
Siksi tämä aihe on mulle niin tärkeä.
Toivon, että tämä Mini Class auttaa myös sua katsomaan itseäsi hieman lempeämmin.
🧡 Irene
Traumainformoitu somaattinen TraumaNeuro-valmentaja
Int Health Coach ja unelmaelämäni intohimoinen toteuttaja
Jos tulee mitä tahansa kysyttävää, laita viestiä [email protected]